阿劳霍：持续焦虑一年半并发展成抑郁；红牌“点醒”了自己

阿劳霍接受了《世界体育报》专访，首次公开谈及自己的心理健康问题，并对俱乐部表达了深深的感激，也展现出前所未有的投入。他以平静的态度、以及在触底反弹后的坚定信念，讲述了一段极为私人的经历。巴塞罗那中卫以谦逊而不张扬的方式发声，希望借此让仍被忽视的现实被看见，并为正在经历类似处境的人提供一个参照。在特尔施特根离队后，阿劳霍成为巴萨的新任队长。

首先，经历了前几天对阵阿尔瓦塞特的比赛之后，你在身体和心理层面感觉如何？

说实话，非常好。我感觉很自在，踢了一场不错的比赛，也通过进球帮助了球队，这对我很有帮助。身体方面我也感觉我很强壮。当然，毕竟很久没有踢这么长时间，最后还是有些疲劳，但总体来说，我真的非常、非常开心。

你复出了。这是你停下来之后的第一场比赛。从11月25日、从伦敦那次被罚下开始，罗纳德-阿劳霍有哪些变化？

变化很大，因为这段时间我学到了很多。我觉得在那次决定之后，这是我该经历的阶段。我现在感觉不一样了，而且我对此感到高兴，因为我更自在、更快乐了。我可以重新享受我真正热爱的事情——踢足球，而这对我帮助非常大。

你说自己更自信、更快乐了，但“感觉不一样”。这种不同体现在哪里？

所谓不同……就是你会从另一个角度去看事情。我觉得最糟糕的时刻已经过去了，现在我用另一种方式看待一切。那段暂停的时间是有原因的，因为我得以和专业人士一起调整，在家庭层面、精神层面都进行了调整，而这些正是我所需要的。所以我觉得这对我帮助很大，如今我感觉自己完全是一个不同的人。

我们回顾一下，回到斯坦福桥那场比赛。你是否认为那次红牌严重到必须在当时选择停下来？

不完全是那一次红牌，而是很多事情的累积。其实我已经很长时间状态不好了，可能有一年半之久。我并没有感觉良好。人有时候会强迫自己坚强，可能和成长背景、出身有关，就一直往前硬撑。但我清楚地感觉到自己并不好，不只是竞技层面，还有家庭和个人层面。我不像我自己。那一刻我“点醒”了自己，意识到有些事情不对，我需要举手求助。我是那种习惯把一切都藏在心里的人，但也要明白，专业人士是可以帮助你的，可以给你方法，让你学会如何处理某些情况……我需要站出来承认自己出了问题，才能真正恢复。

那个“点醒”的瞬间，是在看到红牌的当下，还是之后？

当下在肾上腺素的作用下，你会被罚出场，会感到难过。但比赛结束后，一切情绪都会压上来。其实我早就知道自己状态不好，这是事实，但出于惯性你还是会想继续坚持。有时候你确实需要帮助。我已经有一年半的焦虑，并逐渐发展成抑郁，却仍然在那样的状态下比赛。这并不会对你有帮助，因为在场上你无法真正成为自己。你知道自己的价值，也知道自己能在场上贡献什么，当你感觉不到这些时，就说明有问题。那一天我意识到已经到极限了，我需要和专业人士、和俱乐部沟通，让他们帮助我。

你是一名经验丰富、在俱乐部地位很高的球员。你会如何向球迷解释，这是一个关乎心理健康的重要决定？

归根结底，我们在成为足球运动员之前，首先是普通人。并非一切都关乎金钱，也并非一切都关乎名声。我们同样会因为球场上发生的事情而承受痛苦。是的，我们很幸运能从事这份职业，但人性本身、情感本身同样存在。我非常感谢球迷，因为在我决定停下来的那段时间里，我感受到了很多支持，这对我帮助很大。大家需要理解的是，足球运动员之外，我们也是人。